co pod

jeszcze torba, nie znam się na tym, nie chce kupić kiczu perfum, to podpiąłem pod kosmetyki portfel, ma maskotka taka do klucz malutka... dobre na drobny upominek bez okazji mnóstwo rzeczy, nie no... co za dużo to nie zdrowo ramka ze zdjęciem,jakiś fajny plakat (np. z Twoją podobizną czy Waszym wspólnym zdjęciem), jeszcze nie mamy wspólnych [...]

jezeli bedzie stosowal kreatyne tylko podczas cyklu masowego to uwierz mi, ze bedzie dzialac za kazdym razem, pod warunkiem utrzymania dobrej diety. no chyba, ze z kazdym cyklem oczekiwania beda przerastaly mozliwosci jego organizmu i mijaly sie z realnym stanem umiesnienia wtedy bedzie rzeczywiscie odczuwal braki i siegnie po cos mocniejszego [...]

zależy co rozumiesz pod pojęciem "marny"???

[...] potreningowy to sukces w tym sporcie bez niego - mozesz rownie dobrze nie isc na trening, taka jest - dla niektorych moze i bolesna - prawda. ale nalezy ja sobie uswiadomic pod pojeciem posilku treningowego mam na mysli oczywsicie pelnowartsociowy posilek ww+proteiny , w odpowiedniej proporcji i z naturalnego pozywienia, a nie odzywek (i nie [...]

[...] treningu. Wielu ludzi na przykład nie jest do tego predestynowanych genetycznie. Jednego twardy trening wzmocni, a drugiego osłabi i zrobi z niego kalekę. To trzeba brać pod uwagę. Nie wszystko jest dobre dla wszystkich. Stąd są różne podejścia, także takie dające szanse rozwijania umiejętności tym, którzy z powodu np. genetycznych [...]

[...] mnie z łapami To se tak nie żartuj, bo Ci Mikołaj da rózgę Jakimi łapami... Crea shota miałem próbkę i mogę powiedzieć, że ma dobrą rozpuszczalność i ogólnie dobry w smaku - pod tym względem polecam. Co do działania, nie testowałem jeszcze, ale na pewno jest godny uwagi. White flooda nie znam. Jak już to raczej łączyłbym go z jakimś stackiem, [...]

Slowo wstepne - 3 dni w tygodniu jesli chcesz budowac cale cialo -to minimum socjalne, bardziej utrzymanie, srednio z masa, ale idzie. Da sie, tyle ze dlugo. Ostatnio pod fighterow ulozona zostala ciekawa koncepcja. 1. Dzien pull 2. Dzien push 3. Cale cialo lub 1. Gora ciala 2. Dol ciala 3. Cale cialo Mysle ze to dobre plany dla ciebie ktore [...]

Przy takich gabarytach i przsypuszczalnym poziomie BF nie widze nic sensowniejszego niz ostra redukcja. Skoro nigdy nic nie brales ,wbij do dzialu odzywianie ,uloz pod siebie diete redukcyjna (na kalorycznym deficycie) zeby wspomoc spalanie fatu mozesz zarzucic spiro + efke przeplatana w 2 tygodniowych cyklach zeby nie przesycic receptorow (2 tyg [...]

Jedyne co mnie ucieszyło na tej masie to fajny mięśnień, który wyczuwam na brzuszku pod tłuszczem, myślę, że będzie z tego fajny 6pack

albo olej mct tylko pytanie zachodzi w jakim celu chcesz uzupełniac tłuszcze, jak chcesz to robic i co dokładnie przez to rozumiesz... bo może to miec rózne oblicza, może pod tym pojęciem masz NNKT...?

Myślisz, że mieście po tłuszczem masz to już je łatwo odkryjesz ? Przecież każdy ma mieśnie pod "brzuchem" i każdy może mówić, że bedzie to mega 6pack. Popatrz na dwie ostatnie fotki, chyba widać różnicę szczególnie na brzuchu. Jak ważyłem 70 to na tym brzuchu nic nie było, tylko stawał się twardszy jak się ponapinałem, a teraz jeste [...]

- pompki z klasnięciem 20x3 - wyrzuty nóg 20x3 - wyskoki z podporu przodem... zapomniałem jak to cwiczonko się nazywało..chyba burpnes? pompki z klaśnięciem to wiem jak zrobić a co do wyrzutów nóg to chodzi ci o cwiczenie w którym opieramy ręce na podłodze i nogami robimi wypchniecia nog do tyłu i pod klatke ?? a te 3 cwiczenie mozesz opisać ?? [...]

[...] do 3 rożnych na daną grupę mięśniowa i starczy, liczba serii na duże(nogi, plecy klata) 12 serii, na małe 10 i powinno wystarczyć co do treningu i jak wyżej proponuję robić nogi Na razie nie kupuj żadnych supli na początku i tak będą dobre przyrosty to oczywiście moje zdanie czy weźmiesz je pod uwagę zależy od Ciebie życzę powodzenia pozdrawiam

[...] się poza szkołą. W Kung Fu nie ćwiczy się w kimonach i nie można mieć 10 cokolwiek tam pisze. Chińczycy sa dużo większym i starszym krajem od Japonii i naprawdę mają swoj jezyk (jezyki) i japońskiego nie potrzebują. To jest przyklad podszywania się pod Kung Fu i trzepania kasy na naiwniakach. Zmieniony przez - Yang32 w dniu 2008-12-05 18:32:44

dzięki chłopaki lubię spać, lubię jeść i inne przyjemne rzeczy też lubię okładu z młodych piersi nie próbowałam, ale może powinnam ps. uwielbiam ten wątek na sfd http://www.sfd.pl/_Najlepsze_teksty_na_SFD_!_Wpisujcie_!-t338732-s217.html po prostu geniusz chcę mieć mężczyznę koksa ! hehehe przypadkowa próbka twórczości: NO ****A WIADOMO [...]

[...] zyciu codziennym i jest jak jest nie zmienisz tego w miesiac, nie ma cudów i to sobie uswiadom przyszykuj sie na rok solidnej (moze krocej ) pracy,ale i tak musisz zmienic podejscie szczegolnie do żarcia, bo inaczej rownie dobrze mozesz sobie to a6w robic do konca życia, niewiele Ci to da miesnie moze i 'wyrobione' bedziesz mial , a ich nigdy [...]

jestem pewny ze mam gino czuje pod palcami zreszta badania usg etc... robilem badania estradiol progestron prolaktyna testosteron... widocznie za puzno bo mialem w normie... a co myslicie o tamoxie moze cofnac??

[...] się,mam takie zakwasy że szok!!!) sam się dziwię dlaczego,szukam wytłumaczenia we wczorajszym dniu ale żeby aż tak!!! zrobiłem jeszcze 4 serie pompek i 7 serii brzuszków. pod wieczór głowa mi pękała,ale basen zrobił swoje i po rozpływaniu przeszło.-1000m. dziś ta głowa to mnie tak bolała,ojj!już bardzo dawno tak się nie czułem,ale [...]

Dodam jeszcze od siebie, ze jesli ktos mysli, ze uda mu sie jednak zrobic prace kopiuj-wklej, to nie radze... Sam dokladnie sprawdze, kazda prace pod tym wzgledem... Co do rocznego makrocyklu, to nie chcielibysmy, by bylo to zwykle nudne rozpisanie makrocyklu... Beda liczyc sie wasze nowatorskie pomysly odnosnie planow jak i sprzetu... No i [...]

ja generalnie lubie 16 up ale że ostatnio było tylko 20-26 i mnie już męczą kamuflowane gadki z cyklu na co cie stać więc ta zima u mnie pod znakiem 16-18